村上祥子の健康レストラン―たっぷり食べて生活習慣病を防ぐ! (単行本)

出版社/著者からの内容紹介
電子レンジ大活躍！文字が大きく見やすい！

・ハンバーグもヒレカツもOK！肉・魚は野菜と一緒に食べる
・野菜・大豆・海藻・きのこ
　万病の予防に効果のある食材を使ってもう一品
・甘いものがどうしても食べたくなったら…
　糖分と脂肪分を抑えた手作りスイーツ
・「村上祥子の健康レストラン」特製 たっぷり食べられて＆おいしい 1日1600kcalメニュー
・1日1600kcalメニューの材料と栄養価一覧





内容（「MARC」データベースより）
栄養バランス、塩分、エネルギーなどの数値だけが一人歩きした「病院食」は本当につらい。様々な制約の下でも、毎日簡単においしい食事が作れたら…という願いを叶える、万病の予防に効果のあるレシピ集。電子レンジで簡単に。

商品の説明をすべて表示する