電子レンジで自炊ごはん―鍋も手間もいりません。 (Gakken hit mook) (大型本)

簡単!1人分・電子レンジレシピ―ムダなく、手早く、いつものおかず 村上 祥子  (2)  ￥ 1,155

簡単!電子レンジレシピ100―いれて・チンして・できあがり 村上 祥子  (6)  ￥ 1,029

「クック膳」の感動レシピ―電子レンジで「簡単」「ヘルシー」「超おいしい」! 千葉 真知子  (7)  ￥ 1,680

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出版社 / 著者からの内容紹介
ひとり分の食事を作るのは、けっこうおっくうなもの。そんなときこそ電子レンジの出番。たったの５分チン！するだけで、ボリュームおかずも満足ごはんも作れるのです。コンビニ弁当を温めるだけが能じゃない！電子レンジ徹底活用術を紹介します。

内容（「MARC」データベースより）
とにかくお腹が減ったときの「1皿完結ごはん」、6つの味で完全マスター「大好きおかず」、やっぱりほしい「速攻スープ&みそ汁」、あるとうれしい「プチベジおかず」など、一発チンの手間なしメニューを紹介。〈平綴じ〉