山岡式ピラティスダイエット (ブティック・ムック (No.442)) (単行本)

内容（「MARC」データベースより）
運動経験ゼロでもラクラクできるダイエット! 呼吸法とエクササイズで体の「コア」をひきしめる「山岡式ピラティスダイエット」を紹介する。巻末に綴じ込み付録「エクササイズ早見表」付き。