宝島MOOK「DVDでレッスン! 新しいキレイを手に入れる! ヨガ&ピラティス」 (宝島mook)

この値段で90分もポーズが収録されてるのはお買い得。
ただしマスターするには90分では無理のようだ。
気長に根気良くひとつずつ習得しても、体の硬い人にとって
全部マスターするには年単位の期間は必要なのではないだろうか。

この本の人気が宝島に伝わったそうで、また再発売されるそうです。
東京ヨガblogのメルマガに書いてありました。
楽しみです！

監修がIYCのケンさんと聞いて購入したんですが、
（どこに行ってももうなくて大変でした。結局マーケットプレイスで購入）
アシュタンガの実演がSLOW-FLOWの広告にも出ているバーシャさんで、
ケンさんのデモ？　模範演技みたいなのもあってすごかったー。
ピラティスも入ってるし、これ実はすごいお買い得なのでは。

欲しいって言う子、いっぱいいますよー。
ぜひぜひ増刷希望！

ヨガとピラティスがどう違うのか、一般的にどんなものなのかが良く分かりました。何処の書き込みを見てもこれは評判がよくほしかったので、ここで在庫を見つけてラッキーでした。
動きなどについても丁寧に説明してあり、ひとつひとつのプログラムも満足いくないようでした。

最近のヨガブームに乗ってハリウッドヨガの本を見ながら実行したら、
調子よく体重が落ちたことに気をよくして
この本も買ってみました。
ヨガの流れ（歴史や流派？など）が詳しめに書いてあったように思いますが
見ただけで、深淵をのぞいたようでちょっとくらくらしました。
私はどちらかというとフィットネスやストレッチとしてのヨガを求めていたので、ちょっと乗りきれませんでした。
ＤＶＤもテンポが速く、また説明が多くて難しいように思えたので、
なんとなくやる気が下がって終わりました・・・。
ただ、その後ジムに通っている姉に見せたら、喜んでいました。
もしかしたらヨガになれていてるひとには、なじみやすいのかもしれません。
ヨガの情報（教室、ヨガグッズ）はさすがに最新のものが、細かく記載されているようですので、お洒落で凝り性のヨガビギナーさんにも
いいかもしれません。