福井千里のナチュラルピラティス―1日10分、1週間で理想のプロポーションを実現するBODYメイク・プログラム!!80分DVD付き (実用BEST BOOKS)

同じ著者の「お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング」がとてもよかったので、もう少し他のものもやりたいと思って購入しました。「お腹が凹み・・・」の方がピラティス＋サーキットトレーニングなのに対し、こちらはピラティスのみです。ピラティスだけだと、あまり負荷がかからないかな？と思っていたのですが、いくつか入っている10分間のプログラムをやるとけっこう汗をかきます。特にバランスボールは難しい！

しかし、DVDでは音声の説明の前に動作が始まってしまうので、私のような入門者には一緒にやり辛いです。セットの回数なども画面ではその通りやってくれているようなのですが、カウントもなしなので、このDVDを見ながら一緒にというのはちょっと難しいですね。アレンジポーズなどもさらっと紹介してくれるのみです。ピラティス自体に慣れてきたなら、こういうアレンジポーズも楽しいと思いますが、初心者・入門者には前述の「お腹が凹み・・・」のように、画面と一緒にエクササイズできる形の方がいいかもしれません。

私はさらにいろんな種類のピラティスをやってみたかったのと、バンドやバランスボールを使ったエクササイズもやってみたかったので、いろいろ入っているこの本＋DVDを購入してよかったと思います。これから慣れてきたら、まだやったことのなかったポーズをやるのが楽しみです。

誰かのレビューを見てから買おうと思いましたがやっぱりまた千里さんのピラティス本を購入してしまいました。5冊目です。「ベストピラティス」、「お腹が凹み全身を引き締めるピラティストレーニング」、「DVDで覚えるピラティスLesson」、「4週間プログラムピラティス」も持っています。
今回のは画像が一番綺麗です。普段だと本の方にNGポーズやアドバンスポーズが載っていますが、今回は全部DVDで流れるので前よりもっと使いやすくなっています。回を重ねるごとに良くなっている気がします。今回はヨガっぽいような、ハワイアンのような、ゆったりした雰囲気に包まれています。

1冊だけを続けていると飽きるのですが、何冊か持っているとその日の気分に合わせてできるのが良いですね。ピラティス本を買う度に既知以外に新しいピラティスも出てくるのでそれが楽しみでもあります。