DVDですぐできるかんたんピラティス―スタジオレッスンそのまま!充実の54エクササイズ収録

ピラティスについては素人なので評価できませんが、
DVDの動きが鏡になっていないこと、左右対称の動きをするのに片方しか行わないことが気になりました。
鏡になっていないとは、スタジオのレッスンで右に向いてくださいと言われたら、一般的に向かい合っているインストラクターは、指導を受ける人の鏡になるように左を向くのに、このDVDでは右を向きます。（鏡の中の自分の姿と画面上の動きを比べるにはよいです。）
左右対称の動きの時は、「反対側も同じように」の説明だけで終わってしまうので、反対側の運動は一人で行うか、もう一度同じ所を再生することになります。
DVDを観ながら一緒に出来るというのが購入目的だったので、私には向かなかったかなと思いました。

ＤＶＤを見ながらという作りではないですね。
ＤＶＤで各動作を確認して、自分ができそうなものや
実践したいものをピックアップして使うようです。

できることなら、確認用だけでなく
基本的なものをＤＶＤを見ながら実践できると
もっと良かったですね。

　仕事柄、骨格の歪みを直す仕事をしていますが、「あれ？、いつもは生活や仕事の中でこういうパターンには歪まない人だったのに！？」という事が多々あり、追跡調査をするとほとんどが「ヨガ教室通い」です。

　私はヨガは素晴らしいと思っていますが、あくまでそれは伝統的なインドの正統ヨガに限ってのことです。

　パワーヨガ、ホットヨガ、アロマヨガ、ヨガラティス（ヨガとピラティスのミックス）、はてはアロハヨガ・・・・まぁブームに乗っかる「学校ビジネス」「習い事ビジネス」の人たちにはモラルは期待しませんけれど。
　そういう所に通い、「最近なんだか膝が痛いんですけど」「股関節が最近痛くて」「急に腰が痛くなってきた」などと言い出す。

　慣れないうちの単なる筋肉痛というならまったく問題はないですがね。しかし骨格を診る専門家であり、しかも長期的に観察・矯正してきた人の変化だから、異常がはっきりと見て取れる。それまでには無かった部分に歪みが出たり、いままでとは違った方向へ歪みができるのだ。

　実際の所、ヨガとは名ばかり（まさにブームなので名前だけ付けている）で、体を“ねじる”というある意味とても危険な動作を、ちゃんとした指導もできないインストラクターが教えている。

　で、結局何が一番の問題かというと、初めての人が先生や本のマネをしても、「似て非なるもの」になり、しかも体が固かったり筋力がないのに無理をして「さらにヘンテコな格好をする」のだ。それが問題。

　で、この本では、そこら辺りに非常に気が遣われている。やってしまいがちな間違いを「これでもか」と霊を出しながら、留意するポイントだとかその動作の目的をはっきり書いており、しかもそれでいて文章は平易で分かりやすくイラストや写真も秀逸。
　内容は非常に濃いのに、ダラダラと文字やページ数を増やさない。

　著者の実力と、読者への愛情、モラルが伝わってくる秀作。

　本格的にできちゃうピラティス本。図解も分かりやすいです。気になる部分痩せとか、悩み別とか、いろいろなプログラムがあるので、とても役に立ちます。

肩こり、体調改善のためピラティスをはじめました。

で、本書を選択した理由ですが

・エクササイズの種類が多く、DVDで動作確認できる
・目的別にメニューが選択できる
・キレイ・やせるというテーマに収束していない（野郎なので..)

です。

呼吸法についての説明がもう少し詳しければ入門書として完璧になった
のではないかと思います。太極拳、ヨガなどと同様、ピラティスも呼吸法は
非常に重要みたいなので。。
ともあれ、内容的には非常にバランスがとれた入門書だと思います。