ステファン・メルモンの1分間ピラティス・ダイエットスーパーメソッド

最近話題の『インスパイリング・エクササイズ』をご覧になったことがあるだろうか？
この本に掲載されているエクササイズがほとんどである。

ダイエット系の本を購入希望なら、この本の購入をオススメする。

『ダイエット系の本はこの本を手本にしている』と私は思っている。

モデルさんやメルモン氏も出演の写真付きで説明がとても詳しく載っています。写真入りの本って写真付きだからって説明が簡単でいまいちの本が多いんですけどこの本はそのポーズの注意事項とかも含め、ほんと詳しく載せてくれてますよ。
途中、日常生活でできるピラティスや、ゴムバンドやボールなどを使ったピラティスも載っているところも嬉しいです。

巻末にはピラティスカードがついています。