ピラティス・ダイエット―おなかすっきり美人になる (単行本)

内容（「BOOK」データベースより）
からだの芯(コア)から鍛えるからバランスののとれたスタイルに気になる部分がきゅっと引き締まる。

内容（「MARC」データベースより）
若い女性を中心に大人気のピラティスを基本からしっかり解説。オールカラーの大きめの写真を用いているのでプロセスがよく分かります。おなか、下半身等女性が気になる部分を中心に、初心者から中級者まで活用できます。

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