ピラティス・ダイエット―マットの上で、きれいに変身! (主婦の友生活シリーズ)

ピラティスと言うと
一年前には少し高い専門書しかなかったのに
最近は安くて良い本が多いです。

この本は、初心者にわかりやすく書かれていますので
入門にはぜったいお勧めです。
エクササイズの説明も丁寧なので、安かろう悪かろうではありません。
ただ、実際にティプネスで習うエクササイズとは微妙に違います。

これは先生の個性なのでしょうか。

ただ、呼吸の説明などが短過ぎるので、この本だけでは
結局はジムに行かないと本当のピラティスはできないのでは…

ピラティスは自分流になってしまうとただの筋トレになりがちですが、この本はどこに気をつけましょうということが結構書いてあるのでとても親切で解りやすいです。
写真が大きく出ているのも見やすくていいと思います。