デューク更家のダイエットウォーク

デューク先生の事を詳しく知りたいと思い一番最初に購入した本です。
今はあまり語られていない食生活への指南なども書かれています。
他、それぞれのストレッチ･動きに対してのスピリチュアルな説明がされており、
とても精通した動き･考えに、納得して体を動かすことが出来ます。
今色々出ているデューク先生関連の本等に加えて、何冊目に購入でも

構わないと思いますが、一冊基本のき、として買うことをお勧めします。