愛されるおしりをつくる10日間レッスン

自然と姿勢が良くなりました。
あまり運動をしない人でも、毎日少しのストレッチをするだけで体が変わってくると思います。

写真がついててわかりやすかったのですが、本を見ながらやるというのは本が開いたままにしておくのが難しいので困難かもしれません。
一度読んで、ストレッチを覚えながらやるといいんじゃないでしょうか。

ストレッチはおしりだけではありません。
全体的にコンセプトは前著と同じ。
おしりと書くならおしりに焦点を合わせた内容にしてほしいです。

身体に対して大きなおしりが悩みでした。この春から社会人なのですが、パンツスーツもタイトスカートもスーツって小尻向けですよね。とにかくおしりが目立つのです。それでこの本の体操を試したら、10日で3センチ減りました。採寸まちがってる？と何度も計り直しました。こんなに短期間で効果がでるなんてびっくりしました。一日に5回体操をするのはめんどくさいかな？と思ったのですが、一回に一ポーズだけから簡単にできるし、何かのついでに気分転換というかんじでできるからむしろ続いたのかも。これがまとめて時間とってやるのだったから、途中でやめていたかもしれません。まだ目標には届いていないので、これからも続けていこうと思います。

とてもためになる本でした。私自身めんどくさがりやで、せっかちなのでストレッチというものを行ったことがないのですが、この本はとても分かりやすく、写真も見やすいので、非常に楽しくできました。１日を４つに区切って行うものなので、生活にめりはりがつき、このストレッチを行ってからはとても気分良く朝が起きれるようになりました。
サイズも以前よりずいぶんおちて、１０日だけでなく、これからもずっと続けていこうと思います。