デューク更家さんのまだまだやせる!スピリチュアルウォーキング (Saita mook―なるほどシリーズ)

以前、私もＤＶＤ買ったんですが、一生懸命やっても、部屋でなんどもターンするってのがテンションさがって結局やらなくなってたんです。でも、デュークさんのウォーキングは確実に効いているし、なんかストレッチ感覚のものないかなって思っていた所コレを見つけました。

コレはその場でサっとできるストレッチが沢山載っていていいです。写真も大きいし、薄いのもいい。

コサックダンスみたいのが一番きつかったです。

DVDを買いましたが、見ないまま半年がすぎてしまいました。
そのときにお手軽なこの本を購入。
薄くて本も大きいのでとても見やすいです。
最初は、1,2つしただけで疲れてしまいましたが、1週間たつとテレビを見ながら7つほどできるようになってきました。

今までのダイエット本と違って、毎日ちょっとずつでいいから、嫌だったら無理にしないで、という感じで書いてあるので、続くんだなと思います。やはり継続は力なりですね。