ウォーキング・バイブル

今までのデューク更家さんの生き方、考え方がギュッと凝縮された１冊だと思います。今までの“ウォーキングエクササイズ”本とはまた違い、そのエクササイズにまつわる、奥深さを知ることができました。『歩いて元気になりましょう』というウォーキングBOOKではなく、ウォーキングエクササイズを無理なく取り入れることで、『ココロから元気で美人になりましょう』というメッセージを受け取ったように思えます。

デュークさんの公開講座に参加したことがあります。
明るく元気で常に前を向いていらっしゃる姿勢は
歩くことによって人生も変わるという信念に基づいてだと
この本によって再確認できます。歩く姿勢もですが
生きる姿勢も確かめることができる本です

この方の本は何冊も持っているのですが、それでもやっぱり買って損なし、でした。考え方もとても魅力あり、文章も心地よく、写真も豊富です。。ゆったりと文を読んで、写真を見ていくうち、元気が出てくる感じがしました。もちろん最新のウォーキングの動きの解説も充実してます。見て読んで動けて、お値打ち価格だなーと思います。（動きをちゃんと見たい人はやはりDVDも要るとは思いますが。）女性はもちろん、おやじにも、読んでほしい。年を重ねていくことに変に怖がらず、これをしてけば大丈夫ーって思えてきました。あと、若者にももちろん読んで欲しい！氏の私服写真も、説得力あるかっこよさなので、男の人でも、抵抗感なく、見れると思います。私は、これから何度も手に取って、元気をもらう本になりそうです。