デューク更家の無理なくきれいに!ダイエット・ウォーキング (別冊宝島 (886))

妊婦なので、激しい運動も出来ず困っていたのですが、ベーシックは負担もなくいいです。
始めてから、体重増加がありません。
リンパマッサージがすごくよくて、顔色(血行)が見る見るよくなり、数時間後に無理なくすっきりと出ます！
産後にはアクティブウォークを実践したいです。