フェイササイズDVD

現在37歳です。顔のエクササイズをはじめて知ったのは30歳くらいの時でした。キャロルの考案したエクササイズではありませんでしたが、雑誌で特集されており、その記事を元にそれから週4〜5回一日一回くらいのペースでエクササイズをスタートました。キャロルの本を見つけたのは2005年冬。それ以来、キャロルのエクササイズに乗り換えて顔の運動を続けています。当初は前者のものと比べると、エクササイズ好きのアメリカ人が考案しただけあり、「顔」を対象に作られたものでありながら「運動」の要素が非常に濃い内容だなと感じました。それだけに、今でも本気で行うと実際に顔が疲れます。
このDVDは、本ではなかなか分かりにくく掴みきれなかった内容を、実際目で見て動作を確認することができるのでお勧めです。（「二つの小さい風船が頭の上をとおり抜けて外へ出て行くように」とか「唇に挟んだ鉛筆が長くなる様子を想像する」等と書かれても、指示された動作を正確に把握することはなかなかできることではありません。）初めてご購入をお考えの方は本よりこのDVDをお勧めします。
さて効果ですが、正直最近までその効果を実感したことはありませんでした。ですが、先日「そういえば○○さん、年のわりにほうれい線が全然ないよね。」と会社で言われて自分でびっくりするという出来事がありました。同僚には20代の頃から一緒に働いている女性が何人もいるのですが、今は全員35歳過ぎ。部署内のミーティングでまじまじと全員の顔を見て「そういえばみんな顔が老けたな。」と初めて思い、運動の効果が少しは出ているのかなと感じました。現在は仕事に忙しく週3〜4回できればいいほうです。キャロルは一日2回を奨励しているようですが、無理せず長く続けることも大切なのかなと思いました。

最初は少しきついですけど、慣れてくるとかなり楽になってきますよ。

ワタシ的にはかなりフェーバリットです。
小顔になったし。

おすすめのDVDです。

この本を持っていて「素晴らしい」って感動してやろうやろうって思っていたのですが、本だといまいち動きが分かりづらいので、全くやってませんでした。こういうのは習慣なので、１回やっただけとかだと意味無いと思い、このＤＶＤが出たら「見ながら毎日」と思ったけど、やっぱりムリ。
基本的に動きが難しい。そして、イメージっていうのも難しい。段々、顔が上手に動かせずイライラしてきて、しまいには、モデルさんの肩の高さが左右で違うので、「この人は顔の筋肉を鍛える前に身体の歪みをとったほうがいいんでは？」とか変な事が気になってきて、到底、毎日出来ませんでした。

やっぱり、本にしてもＤＶＤにしても根気が必要です

「筋肉が動くイメージをしてください」というのがいくつかのエクササイズに
出てくるのですが、この「イメージをする」のが私には難しいです。
私は冊子の方は持っていないので、それを読んでいればイメージし易いのかもしれません。

「イメージする」ことさえクリアできれば良いエクササイズだと思います。

ただ、DVDではこのエクササイズを朝晩一日二回行ってくださいと
言っているのですが、それにはかなりの根気が必要だと思います。

数年前からこれの本の方で時折やっていたのですが、先日偶然ＤＶＤがでているのをみつけて即買いしました。
本でやっていた自分の理解と微妙に違う所もあり、リニューアルされている部分もあり、
わかりやすく行えます。ＤＶＤからはじめる方でも理解しやすいと思いました。
全エクササイズがゆっくりなので、おいていかれる事もないです。繰り替えされるので、
本の説明では各エクササイズ１日２回が目安という感じなので、私の場合はＤＶＤかけながら一緒に行うだけで１日２回のノルマを終了できて簡単です。
本の説明には効果をきちんと得るには６〜８週間継続が必要とありますが、
４日程度行うだけでも、肌の新陳代謝が良くなるのか肌にもちもち感がでてきます。
できれば、冊子がついていれば完璧なんですけどね。