美肌食 ―簡単メニューできれいになる

この本では佐伯チズさんが普段食べているもの、使っている調味料・常備菜等が出てきます。

他の本には書かれていないこれらの食べ物が彼女の美肌を
支えるしっかりした土台になっていることがよく分かりました（＾＾

肌のお手入れに限らず、自分が食べたものや生活パターン全てが結果となって
肌（表面）に出てくる…「そこを自覚しなさいね」という
佐伯さんの声が聞こえてくるようです。
　
本の中に出てくる「美肌メニュー」はこれといって特別な材料や調理法も無く、
簡単に作れるものばかりなのでちょっと拍子抜けするくらいですが、
身近によくある食材が実はとても有効な美肌の素だったんだな、と見直せます。

「私のやり方はあくまでも提案。あとは、みなさんなりにアレンジして「自分のもの」
　にしてみてください。」

本の最後の方にある言葉。深い！

単なる「食」以上の内容がある本だと思いますｖ





購入については、お取り寄せとレシピの情報量はメモ出来る程度なので
図書館にあれば借りるのが賢いかと；

美肌になれるレシピを期待して購入しましたが、レシピ自体少ない上に
主婦が日常的に作るような普通のレシピばかりで少しがっかりしました。
普通に食事をしていれば佐伯さんのように６０代で３０代の肌が維持
できるとわかったので安心はできました。
簡単なレシピばかりなので料理初心者の方には良いかもしれません。
お取り寄せはどれもおいしそうなものばかりで、既にいくつか取り寄せ
ました。
購入を考えている方は本屋さんで内容をチェックしてからにしたほうが
良いかもしれません。

美肌革命を読んだ後なので、同等のレベルの中身を期待してしまいました。メニューの数は少ないので、肌が綺麗なるメニューと言うことを期待するとちょっと肩透かしを食うかもしれません。
一般的な栄養素と肌の問題別を簡単に読みやすくは書かれていると思います。後半は著者の全国お取り寄せ商品の紹介がかかれてあります。読んでいて楽しめますが、全体的に広く薄く、という内容になってしまっているような気がしました。

美肌になるために内側からキレイになるにはどうしたらいいか、それを教えてくれる本ってなかなかありません。
見たとおりの美肌の持ち主の佐伯チズさんがこういう本を執筆してくれたことに感謝でいっぱいです。

もちろん外側からのスキンケア論も載っております。
しかし今回のこの本は肌トラブルに対してこんなものを食べて対策…なんてトラブル別にレシピがついてるんです。
また、佐伯チズさん自身が好んでお取り寄せしているものも紹介されています。ジャンクフード、ファーストフードを止めて美肌のためにきつくないスローフードを取り入れられそうです♪

美肌を作り上げるその秘密に迫りたい方は是非読んでみてください。
レシピも簡単なものが多いですし、きちんと栄養士さんが監修しています。

また、お取り寄せ品や佐伯先生のレシピなどの写真もフルカラーで載っておりこのお値段なら買う価値があると思います。
何作か本を出版されていますが、どれも同じことを言っているというのが揺るがない美肌論の強みだと思います。

マッサージや外側からのケアをもっと知りたいという人には向いていません。あくまでも内側からのケアがメインです。