セルライトがすっきり 美脚痩身術 (講談社プラスアルファ文庫)

初めてから２ヶ月ほどたちました。現在、ウエスト−４ｃｍ、ヒップ−２ｃｍ、太もも−３．５ｃｍ、ふくらはぎ−２ｃｍ、足首−１ｃｍ。運動をさぼりがちなことを考えると、順調だと思います。便秘、冷え性、生理痛に改善もみられ、うれしい限りです。運動をさぼらなければ、更なる効果が期待できるのではないでしょうか。
ただ、著者のサイトを覗いてみましたが、そこで売られている著者監修のマッサージオイル＆サプリメントは高いです。なので、個人輸入の代行をしてくれるショップでアメリカから取り寄せています。サプリメント大国なだけあって、ちゃんと低価格でオーガニックのものが手に入ります。

実際に読んでみるとあまり内容が濃くない上に、あまり参考にならない図解が沢山入っているダイエットの本が多いのですが、この本は小さいけれどとても参考になるものが多かったです。
セルライトを消す方法では、やってみたくなる事が沢山載っていて、特にボディブラッシングは試してみたくなって買ってしまいました！
食事やサプリメント等についても実践がしやすい内容です。
マッサージオイルの作り方等も載っているので、お家でのんびりエステにぴったりの本です。

女性の悩みは、自分の普段の生活のゆがみからくることが分かりました。セルライトに対する知識は増えますね。知らないよりは絶対得です。ただ、改善策がもうすこし日本人向けであればとりくみやすいと思います。簡単なストレッチも載っています。

セルライトについて分かりやすく書かれていてとても参考になります。書かれてあったサプリメントを取って、運動をしたら１ヶ月で目に見えて足が細くなりました！が、ずぼらな私は運動を続けていないのでまたむくんできてしまいましたが、サプリだけは続けており、以前の横っ尻がなくなりました。今年はこの本を読み直してがんばって運動して再びむくみなしの足を手に入れたいっ！！

いろんな方面からのアプローチによってのみセルライトが解消されることを、わかりやすく書かれています。ローマは1日にしてならず・・・エクササイズ・食事法・マッサージ法など丁寧に説明されてます。他のダイエット本ではなかなかやろうという気にならないのですが、この本はやろう！という気になります。早速、実践！なんだかミルミル効果が現れ身体も心も軽やかです。この本を読んで実践されることをお薦めいたします。